امتیاز 5 از 5 | از بین 100 امتیاز دهنده به پیشگیری ورم پا در سفر های هوایی

پیشگیری ورم پا در سفر های هوایی

در سفر های طولانی هوایی ممکن است درد کمر ، درد در عضلات و ورم پا برای شما پیش آید که کام مسافران را تلخ کند اما ما در این قسمت قصد داریم شما را با چند نکته در مورد پیشگیری ورم پا در سفر های هوایی آشنا سازیم تا در سفر های طولانی هوایی دچار چنین مشکلاتی نشوید.
 
 
1. حرکت در هواپیما :
نکته اول برای پیشگیری ورم پا در سفر های هوایی بیش از 6 ساعت بلند شدن و حرکت در راهروی هواپیما می باشد که با این کار خون در بدن شما جریان پیدا کرده و از کمر درد ، ورم پا و زانو درد به سرعت پیشگیری می کند.
 
 
2. بلند کردن پاهایتان در هواپیما :
اگر توجه داشته باشید صندلی های هواپیما یه صورتی تهیه شده است که زیر پایی برای هر نفر تعبیع شده که سعی کنید در مدت زمان پرواز از آن استفاده و پا های خودتان را کمی بالا تر از کف هواپیما نگهدار دارید این کار از جمع شدن خون در پاهایتان جلوگیری می کند.
 
 
3. قرار دادن لوازم در کابین :
از قرار دادن لوازم مانند ساک دستی ، کیف و غیره در زیر پاهایتان جدا خوداری نمایید به دلیل اینکه با قرار دادن آن در زیر پا فضای حرکتی کمو باعث پا درد شدید می گردد پس بهتر است وسایلتان را در کابین بالا قرار دهید.
 
 
4. استفاده از توپ گلف :
اگر از بلند شدن های مکرر در هواپیما خسته می شوید می توانید یک توپ گلف را در زیر پای خود قرار داده و آن را بغلتانید که تاثیر این کار در جلوگیری از درد پا و ورم پا به شدت تاثیر گذار است.
 
 
5. نوشیدن آب :
در سفر های طولانی مدت به دفعات آب زیاد بنوشید زیرا کم آبی در بدن تاثیر زیادی در گرفتن عضلات شما دارد و زمانی که نشسته اید آب بدنتان بیش تر کاهش می یابد و باعث درد در عضلات می شود ، همچنین این کار باعث می شود به دفعات از جای خود بلند شده و به دستشویی بروید.
مسافران عزیز برای اطلاعات پرواز سفرهایتان می توانید وب سایت لحظه آخر منبع معتبری در نظر بگیرید.
 

نظرات مردم درباره پیشگیری ورم پا در سفر های هوایی

زیبا 14 آبان 97
0
ممنون از موارد خوبی که در مورد پیشگیری ورم پا در سفر های هوایی دادین
درج نظر

تورهای استانبول

تور استانبول از اصفهان 27 و 28 و 30 شهریور
3 شب
Turki ... Turkish Airlines
ایران ... ایران ایر تور
ندا پرواز
27 شهریور - 2 مهر

تور استانبول شهریور و مهر 1400
3 شب
ایران ... ایران ایر تور
ایران ... ایران ایر تور
فرجام پرواز کیان
30 مهر - 3 آبان

تور استانبول شهریور و مهر 1400
7 شب
قشم ا ... قشم ایر
قشم ا ... قشم ایر
آرشین پرواز
5 مهر - 12 مهر

تور استانبول شهریور و مهر 1400
4 شب
ماهان ماهان
ایران ... ایران ایر تور
آرشین پرواز
7 مهر - 11 مهر

تور استانبول 27 و 28 و 29 شهریور
4 شب
قشم ا ... قشم ایر
ایران ... ایران ایر تور
ندا پرواز
27 شهریور - 2 مهر

تور استانبول 5 و 6 و 7 مهر
5 شب
معراج معراج
معراج معراج
ندا پرواز
6 مهر - 12 مهر

تور استانبول از اصفهان 4 و 7 و 11 مهر
6 شب
ایران ... ایران ایر تور
ایران ... ایران ایر تور
ندا پرواز
4 مهر - 17 مهر

تور استانبول شهریور و مهر و آبان 1400
3 شب
ماهان ماهان
ایران ... ایران ایر تور
قصر شایان
8 آبان - 11 آبان

تور استانبول 5 و 9 و 12 مهر
4 شب
معراج معراج
معراج معراج
میترا گشت
5 مهر - 16 مهر

تور استانبول 1 و 2 و 3 مهر
3 شب
ماهان ماهان
ماهان ماهان
ندا پرواز
3 مهر - 6 مهر