پیشگیری ورم پا در سفر های هوایی

زمان مطالعه: دقیقه
بروزرسانی: 1401/10/10
بازدید: 655
نام نویسنده
تحریریه لحظه آخر نویسنده
 
 
1. حرکت در هواپیما :
نکته اول برای پیشگیری ورم پا در سفر های هوایی بیش از 6 ساعت بلند شدن و حرکت در راهروی هواپیما می باشد که با این کار خون در بدن شما جریان پیدا کرده و از کمر درد ، ورم پا و زانو درد به سرعت پیشگیری می کند.
 
 
2. بلند کردن پاهایتان در هواپیما :
اگر توجه داشته باشید صندلی های هواپیما یه صورتی تهیه شده است که زیر پایی برای هر نفر تعبیع شده که سعی کنید در مدت زمان پرواز از آن استفاده و پا های خودتان را کمی بالا تر از کف هواپیما نگهدار دارید این کار از جمع شدن خون در پاهایتان جلوگیری می کند.
 
 
3. قرار دادن لوازم در کابین :
از قرار دادن لوازم مانند ساک دستی ، کیف و غیره در زیر پاهایتان جدا خوداری نمایید به دلیل اینکه با قرار دادن آن در زیر پا فضای حرکتی کمو باعث پا درد شدید می گردد پس بهتر است وسایلتان را در کابین بالا قرار دهید.
 
 
4. استفاده از توپ گلف :
اگر از بلند شدن های مکرر در هواپیما خسته می شوید می توانید یک توپ گلف را در زیر پای خود قرار داده و آن را بغلتانید که تاثیر این کار در جلوگیری از درد پا و ورم پا به شدت تاثیر گذار است.
 
 
5. نوشیدن آب :
در سفر های طولانی مدت به دفعات آب زیاد بنوشید زیرا کم آبی در بدن تاثیر زیادی در گرفتن عضلات شما دارد و زمانی که نشسته اید آب بدنتان بیش تر کاهش می یابد و باعث درد در عضلات می شود ، همچنین این کار باعث می شود به دفعات از جای خود بلند شده و به دستشویی بروید.
مسافران عزیز برای اطلاعات پرواز سفرهایتان می توانید وب سایت لحظه آخر منبع معتبری در نظر بگیرید.
 
تا کنون هیچ نظری ثبت نشده است

مجله گردشگری

مشاهده همه مقالات
جاذبه های گردشگری مقالات مرتبط
جزیره موریس؛ بهشت گمشده در اقیانوس هند جزیره موریس؛ بهشت گمشده در اقیانوس هند
جاهای دیدنی دبی در شب؛ 10شگفتی دبی که در شب باید دید!
جاهای دیدنی دبی در شب؛ 10شگفتی دبی که در شب باید دید!
بیشتر بخوانید
تمام چیزی که درباره طاق بستان به شما نمی‌گویند
تمام چیزی که درباره طاق بستان به شما نمی‌گویند
بیشتر بخوانید
اطلاعات مفید مقالات مرتبط
بهترین زمان سفر به پوکت | مناسب ترین زمان دیدن الماس تایلند
بهترین زمان سفر به پوکت | مناسب ترین زمان دیدن الماس تایلند
بیشتر بخوانید
تجربه پرواز در تونل باد کیش | قوانین + آدرس و عکس
تجربه پرواز در تونل باد کیش | قوانین + آدرس و عکس
بیشتر بخوانید
تفریحات شبانه وان ترکیه؛ تجربه وان در شب
تفریحات شبانه وان ترکیه؛ تجربه وان در شب
بیشتر بخوانید
هلیوم پارک مشهد کجاست؟ | قیمت بلیط ورودی + ساعت کاری
هلیوم پارک مشهد کجاست؟ | قیمت بلیط ورودی + ساعت کاری
بیشتر بخوانید
کشتی های تفریحی قشم؛ گشت و گذار در خلیج فارس
کشتی های تفریحی قشم؛ گشت و گذار در خلیج فارس
بیشتر بخوانید
امتیاز 4.5 از 5 | از 100 کاربر